Ulrike Dally
Jobs-Böse-Straße 19
37085 Göttingen

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Nordic Walking Kurse

Als Nordic-Walking-und Rückenschullehrerin biete ich in meiner Praxis auch Nordic-Walking-Kurse an. Nordic-Walking ist für jedes Alter und jeden Fitnesszustand geeignet. Bei den Kursen wird die richtige Stocktechnik vermittelt, neben der Grundtechnik auch der Doppelstockeinsatz zum Überwinden von Steigungen und das gelenkschonende Bergabwalken. Ergänzt wird das Training durch Aufwärm-, Kräftigungs- und Lockerungsübungen. Informationen über Ausrüstung, Gesundheitsaspekte und Trainingsmethodik runden das Ganze ab.

Kursumfang:
8 x 75 Minuten Training; Stöcke werden gestellt

Kursgebühr:
90 €  

Die Kosten werden ganz oder zu 80% von der Krankenkasse übernommen.

Präventive Rückenschule

Als Nordic-Walking-und Rückenschullehrerin biete ich in meiner Praxis auch präventive Rückenschule an. In diesem Kurs erfahren Sie, was Sie selbst für einen gesunden Rücken tun können.

Themen:

  • eine aufrechte Körperhaltung
  • Gesund bewegen in Alltag und Beruf
  • Gezieltes Training der Rumpfmuskulatur
  • Dehnübungen, Entspannung und Körperwahrnehmungsübungen

6 x 90 Minuten Training:
90,00 €

Die Kosten werden ganz oder zu 80% von der Krankenkasse übernommen.